1.接传球后左手运球在接到对面队友的传球后,迅速的用左手低运球两下

简介: 1.接传球后左手运球在接到对面队友的传球后,迅速的用左手低运球两下之后回传队友,再次接球继续。

1.接传球后左手运球在接到对面队友的传球后,迅速的用左手低运球两下之后回传队友,再次接球继续。

4.右手两次运球后胯下接到传球后,右手还是两次低运球,然后做一个连贯胯下变向,接着再传给队友,以此循环。

5.右手两次运球后背后接到传球后,右手还是两次低运球,然后做一个连贯背后变向,接着再传给队友,以此循环。

6.左手左右变向传球运球到达标志桶位置做左右,然后做两个标志桶后,传球给对面的队友,接到球接着做左右,做到最后一个标志桶为止。

7.右手左右变向传球运球到达标志桶位置做左右,然后做两个标志桶后,传球给对面的队友,接到球接着做左右,做到最后一个标志桶为止。

8.胯下变向后传球运球到达标志桶位置做胯下,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做胯下,做到最后一个标志桶为止。

9.连续胯下变向运球到达标志桶位置做连续胯下,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做连续胯下,做到最后一个标志桶为止。

10.连续背后变向运球到达标志桶位置做连续背后变向,然后做两个标志桶后,将球传给对面的队友,接到球接着做连续背后变向,做到最后一个标志桶为止。


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1.接传球后左手运球在接到对面队友的传球后,迅速的用左手低运球两下

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