2对1传球练习准备三名球员参与,使用一个篮球。

简介: 二、2对1传球练习准备三名球员参与,使用一个篮球。

在篮球场上,传球跟运球起着同样的关键作用,不会传球的话就会影响整场比赛。

一、向目标位传球练习准备两名球员参与,使用一个篮球。

执行1.球员2用优势手随机给球员1一个目标,并指明球员1应该做出何种传球。

2.球员1必须做出精准传球并击中球员2的手。

教学点球员眼睛应该直视目标,手肘在篮球后侧,以保证传球的准确度。

二、2对1传球练习准备三名球员参与,使用一个篮球。

球员1和球员2面对面站在禁区两侧,球员3防守。

执行1.球员1和球员2相互传球,同时球员3进行防守。

3.如果哪个进攻球员失误或者传球不准确,那么他就要和球员3交换位置,成为防守球员。

教学点在这项训练中,进攻球员一定要运用中轴脚创造传球空间。

三、胸前传球练习准备一名球员参与,使用一个篮球。

在墙上标记一个边长为12英寸(30.5厘米)的正方形,与球员肩膀齐高。

执行1.球员进行胸前传球,目标是击中正方形内侧。

3.记下球员1分钟击中目标的次数。

教学点球员应该保持高强度训练,就如同在篮球比赛中一样,不要随意懒散地传球。

四、击地传球练习准备一名球员参与,使用一个篮球。

在墙上标记一个边长为12英寸(30.5厘米)的正方形,与球员腰部齐高。

执行1.球员进行击地传球,目标是击中正方形内侧。

3.记下球员1分钟击中目标的次数。

教学点球员应该传出大力的直线传球,如果球员的传球绵软无力,那么此次传球成绩无效。


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